。。(o_ _)oﾊﾞﾀｯ。 [運動・美容]
ようやく秋らしい天気になってきました～♪ﾃﾞﾓｺﾛｺﾛと変わる天気だからこの先はどうなるのかはわかりませんが・・・・。
今日は『ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ』に初挑戦ｼﾃｷﾏｼﾀ。約４ｷﾛﾃﾞｽ。ｽｷｰのｽﾄｯｸを持って歩くんでしょうけど、σ(‐_‐*)はいつものｳｫｰｷﾝｸﾞ気分で♪♪平地を歩くのと違って、たった４ｷﾛなのにｷﾂかったです。足がﾌﾟﾙﾌﾟﾙｶﾞｸｶﾞｸです。その模様はまた後日記事にしてみたいと思います～。
その甲斐があってか、体重が2キロﾀﾞｳﾝしていたんですよ(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!もっともっと継続しなくちゃね!!!それもあるのですが、最近PCをする時は椅子の替わりにﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに乗っています。ﾊﾞﾗﾝｽをとる為に内ﾓﾓに力を入れて、そしたら自然にお腹にも力が入って、姿勢ももちろん気にしつつ・・・。これが案外全身にｲｲんじゃないか？？？などとも思っています。
何はともあれσ(‐_‐*)に必要なのは『継続する事!!!』ｺﾚあるのみ!!!ｳｫｰｷﾝｸﾞﾈﾀも減っていたでしょ？？？完全に暑さに負けてさぼってましたから。何事も75日試しなさい!!!という、σ(‐_‐*)の大好きな女性社長ｻﾝの言葉を胸に、頑張るしかないのﾃﾞｽ。
今日の疲れがどっと出て、急激に眠たくなってきたじょ・・・(=_キ)ｺﾞｼｺﾞｼ。ご飯も作らなきゃ・・・。それでは皆ｻﾝ、☆*｡.♪･゜*::ヾ(´I ` ｡)ﾏﾀﾈ♪
我が家のﾆｬﾝｺ♪ﾘﾁ＆ﾗｷ＆ﾊﾋﾟ♪
生年月日 2010.1.20 ♂ 体重6.8㌔
名前 理智（ﾘﾁ）
ﾉﾙｳｪｰｼﾞｬﾝﾌｫﾚｽﾄｷｬｯﾄとﾛｼｱﾝﾌﾞﾙｰのﾊｰﾌ
![[黒ハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/136.gif){kind=small}
通称【ﾉﾙﾛｼ】ﾃﾞｽ。我が家のﾎﾞｽﾆｬﾝｺ。みんなから一目置かれる（避けられている？）存在。ﾁｮｲとおﾃﾞﾌﾞはﾉﾙの血が濃いって事で
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
+ｏ｡｡ｏ+ﾟ☆ﾟ+ｏ｡｡ｏ++ｏ｡｡ｏ+ﾟ☆ﾟ+ｏ｡｡ｏ+
生年月日 2010.8.21 ♀ 体重3.2㌔
名前 楽姫（ﾗｷ）
ﾉﾙｳｪｰｼﾞｬﾝﾌｫﾚｽﾄｷｬｯﾄとｱﾋﾞｼﾆｱﾝのﾊｰﾌ
![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif){kind=small}
通称【ﾉﾙｱﾋﾞ】ﾃﾞｽ。優しくて甘え上手。誰からも好かれるｱｲﾄﾞﾙ的存在
![[リボン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/71.gif){kind=small}
おやつ争奪戦は常に勝利を収めるすばしこい子。好きな色はﾋﾟﾝｸ。+ｏ｡｡ｏ+ﾟ☆ﾟ+ｏ｡｡ｏ++ｏ｡｡ｏ+ﾟ☆ﾟ+ｏ｡｡ｏ+
生年月日 2011.8.18 ♀ 体重2.3㌔
名前 幸（ﾊﾋﾟ）
ｼﾝｶﾞﾌﾟｰﾗとﾛｼｱﾝﾌﾞﾙｰのﾊｰﾌ
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
通称【ﾛｼﾝｶﾞｰ】我が家でNO1の暴れん坊。
爆弾少女ﾊﾋﾟﾄﾞﾝ、ｲﾀｽﾞﾗはとどまる事を知らない。
QRコード
お疲れ様でした～<(_ _)>
ゆっくりお休みください(笑)。
by でんさん (2010-09-06 12:17)
２キロ＠＠
×１２回したいです。
by デルフィニウム (2010-09-06 17:22)
お腹の肉をとりたいです(>_<)
by kichi (2010-09-06 23:14)